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2009年10月29日

wii fitで楽しくエクササイズ

子供からお年寄りまで遊べる、幅広い層に大人気の任天堂ゲーム機、wii
このwiiの人気に拍車をかけたのが、リビングでフィットネスができるというwii fitですね。

専用のバランスボードで体重のかかり具合などをチェックできるので、専属トレーナーが自宅でコーチしてくれているようです。

 

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posted by kupa at 22:15 | Comment(0) | wiiでダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月26日

エアロバイク型 wiiコントローラーでダイエット

サイクリングゲームをエアロバイクで出来るようになりました。

ヨーロッパの周辺機器メーカーBigBen Intaractiveから発売予定の
Wii専用エクササイズゲームCyberBykeが話題になっていますね。

ヨーロッパでは2010年1月に発売予定らしいですが、日本での発売は未定だとか。


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posted by kupa at 17:21 | Comment(0) | wiiでダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

冷え性を改善して痩せる

女性に多い悩みのひとつである冷え性
特にこれからの季節、手足が冷えて眠れなくなってしまう人も多いのではないでしょうか。

冷えは血行の流れを悪くし、肌荒れや便秘などを引き起こします。
美容と健康の大敵、ダイエットにも悪影響を与えてしまう冷え性。

この冷え性を改善するだけで、ダイエットの効果は格段に上がります。


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posted by kupa at 00:07 | Comment(0) | 体質改善ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月24日

misonoが成功したダイエットとは

元day after tomorrowのボーカルで、現在はヘキサゴンなどで活躍中のmisono
彼女は、たかの友梨ビューティークリニックの全面協力でダイエットに挑戦しました。

3ヶ月にわたりダイエットを続けた結果、2006年9月に56.2キロあった体重が12月には48.5キロに!!
なんと7.7キロのダイエットに成功したのです。
このダイエットの様子はMTVで放送され、同じ女性の間で大反響を呼びました。

3か月の間、misonoは一体どのようなダイエットを行ったのでしょうか。

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posted by kupa at 23:57 | Comment(0) | 芸能人のダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

耳ツボを刺激して痩せる

ダイエットに挑戦してもなかなか続かず、失敗を繰り返している人は多いですね。

今回はとってもお手軽なダイエット法をご紹介します。

耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイエットがあることをご存じですか?


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posted by kupa at 23:19 | Comment(0) | 体質改善ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ホットヨガでダイエット

古代インド発祥のエクササイズ、ヨガ

ヨガは内臓器官に重点を置いたエクササイズです。
身体の歪みを直し、血液の循環を良くし、内臓や免疫機能を向上させることが目的です。
深い呼吸を行うことでリラックス効果も得られます。
このため、身体の中からキレイになる、と言われています。

近年、このヨガをさらにバージョンアップさせたホットヨガが注目されているのをご存知でしょうか?


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posted by kupa at 05:40 | Comment(0) | フィットネス・エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

レコーディング・ダイエット

少し前に話題になった、レコーディングダイエット

食べたものをすべて書き出していく、というダイエットなのですが、本当に記録するだけで痩せるのでしょうか?


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posted by kupa at 21:19 | Comment(0) | 話題のダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットは本当に必要ですか

あなたは自分の体に自信がありますか?

お気に入りの洋服を着るとき、息を止めておなかを引っ込めたり
本当は思い切り腕を出したいのに、鏡に映った自分にがっかりして、お出かけ前にまた着替えたり
おなかが気になってダボついた服ばかり着てみたり
街を歩いていてショーウィンドウに映る自分の姿に驚いたりしていませんか?


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posted by kupa at 00:52 | Comment(0) | ダイエットのマメ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット中でもチョコレート

ダイエット中にはお腹が空きがちですね。

食事制限をしているつもりがなくても、無意識に食べることに罪悪感を感じて食事の量が減っているのでしょうか。
それとも、「食べちゃダメ、食べちゃダメ」と思うことでよけいに食べ物のことを考えてしまっているのか・・・

普段よりもおなかが空きやすいような気がしませんか?

そんなとき、まじめにダイエットをしようと思っている方は、きっと我慢しますよね。

でも、間食を無理に我慢する必要はありません


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posted by kupa at 00:26 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月19日

ヨーグルトダイエットの利点

前回はヨーグルトを食べると、乳酸菌があなたの腸内を活性化させるとお話しました。
では、腸内が活性化すると、どんな良いことがあるのでしょう。

ヨーグルトを毎日食べると、あなたには5つのメリットがあります。


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posted by kupa at 02:20 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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