スポンサードリンク

2009年10月09日

ダイエット中のどんぶりやパスタ

ダイエット中の食事、どれくらい気を使っていますか?

いろいろなダイエットがありますが
やはり食事をいかにカロリーの少ないものにするかということがダイエット中は重要なポイントになってきます。


とは言っても、毎日外食続きでカロリーコントロールがままならないという方もいらっしゃるかもしれません。

そんなあなたにワンポイントアドバイス。
それは、単品料理を極力避けるようにすることです。


.続きを読む
posted by kupa at 06:20 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月14日

お酢で手軽にダイエット

お酢は健康にもダイエットにも良いと、評判ですね。

今回は、酢ダイエットをご紹介します。


.
続きを読む
posted by kupa at 03:27 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月15日

ヨーグルトで腸内美人ダイエット

今回はヨーグルトダイエットをご紹介します。


まず、ヨーグルトがダイエットに良いと言われるのはなぜでしょうか。

もっともよく知られているのが乳酸菌ですね。

乳酸菌が腸内に増えると、腸が活発に活動してスムーズに便を出してくれる働きがあります。
食べた物の余分なものを出してくれるのですから痩せていくわけです。

しかし、ヨーグルトならなんでも良いわけではありません。
乳酸菌を生きたまま腸まで届けることのできるヨーグルトは限られています。


.
続きを読む
posted by kupa at 04:48 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月19日

ヨーグルトダイエットの利点

前回はヨーグルトを食べると、乳酸菌があなたの腸内を活性化させるとお話しました。
では、腸内が活性化すると、どんな良いことがあるのでしょう。

ヨーグルトを毎日食べると、あなたには5つのメリットがあります。


.続きを読む
posted by kupa at 02:20 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

ダイエット中でもチョコレート

ダイエット中にはお腹が空きがちですね。

食事制限をしているつもりがなくても、無意識に食べることに罪悪感を感じて食事の量が減っているのでしょうか。
それとも、「食べちゃダメ、食べちゃダメ」と思うことでよけいに食べ物のことを考えてしまっているのか・・・

普段よりもおなかが空きやすいような気がしませんか?

そんなとき、まじめにダイエットをしようと思っている方は、きっと我慢しますよね。

でも、間食を無理に我慢する必要はありません


.続きを読む
posted by kupa at 00:26 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月04日

痩せるために食べましょう

ダイエットのために食事制限をしている方はいませんか?

食べすぎはもちろん禁物ですが
食事制限で身体に必要なエネルギーが足りなくなれば、代謝が落ちて逆に太りやすい身体になったり、肌荒れの原因にもなってしまいます。


身体に必要なものをバランス良く摂って、賢いダイエットを目指しましょう。


.続きを読む
posted by kupa at 22:28 | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月23日

アミノ酸は美容と健康の強い味方

ダイエットにお酢が良いと言う話は聞いたことがありますか?

それはお酢に含まれるアミノ酸の働きによるものなんですが
バランスの良いアミノ酸とコラーゲンを豊富に含んだ、女性にぴったりの食べ物があるのはご存知ですか?





続きを読む
posted by kupa at 17:57 | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
banner3_41992.gif
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。