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2010年11月04日

痩せるために食べましょう

ダイエットのために食事制限をしている方はいませんか?

食べすぎはもちろん禁物ですが
食事制限で身体に必要なエネルギーが足りなくなれば、代謝が落ちて逆に太りやすい身体になったり、肌荒れの原因にもなってしまいます。


身体に必要なものをバランス良く摂って、賢いダイエットを目指しましょう。


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posted by kupa at 22:28 | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月02日

山田式骨盤ダイエット法

少し前に流行り出した骨盤ダイエットはその手軽さから根強い人気を保っています。

しかし骨盤ダイエットは一般的に
即効性はあるが持続性がないと言われているのをご存知でしょうか。



持続する骨盤ダイエットはこちら
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posted by kupa at 02:13 | 骨盤ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月10日

チョン・ダヨンのフィギュアロビクス

テレビショッピング等で話題の韓国人チョン・ダヨンさんのダイエットエクササイズ、フィギュアロビクスが人気ですね。

ダイエットとエクササイズには切っても切れない縁があります。
エクササイズをしなくても健康的に痩せることは可能ですが、プロポーションを美しく魅せるにはある程度の筋肉は必要です。


 

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posted by kupa at 18:43 | フィットネス・エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月03日

ダイエットするとバストは小さくなる?

ダイエットをするとバストは小さくなる。

これって仕方のない常識だと思いますか?


だとしたら、あなたのダイエットは間違っているかもしれません。


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posted by kupa at 22:55 | ダイエットとバストサイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月14日

寝るだけで痩せる!?睡眠ダイエット

眠るだけで痩せるなんて、そんなうまい話はないと思いますか?

ところが、慢性的に睡眠時間が不足している人には肥満が多いというデータもあるほど、睡眠とダイエットには深い関係があるのです。


かといって、お休みの日に一日中眠っていればいいというわけではありませんよ。

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posted by kupa at 10:42 | Comment(0) | ダイエットと生活習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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