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2009年10月24日

耳ツボを刺激して痩せる

ダイエットに挑戦してもなかなか続かず、失敗を繰り返している人は多いですね。

今回はとってもお手軽なダイエット法をご紹介します。

耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイエットがあることをご存じですか?


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posted by kupa at 23:19 | Comment(0) | 体質改善ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ホットヨガでダイエット

古代インド発祥のエクササイズ、ヨガ

ヨガは内臓器官に重点を置いたエクササイズです。
身体の歪みを直し、血液の循環を良くし、内臓や免疫機能を向上させることが目的です。
深い呼吸を行うことでリラックス効果も得られます。
このため、身体の中からキレイになる、と言われています。

近年、このヨガをさらにバージョンアップさせたホットヨガが注目されているのをご存知でしょうか?


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posted by kupa at 05:40 | Comment(0) | フィットネス・エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

レコーディング・ダイエット

少し前に話題になった、レコーディングダイエット

食べたものをすべて書き出していく、というダイエットなのですが、本当に記録するだけで痩せるのでしょうか?


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posted by kupa at 21:19 | Comment(0) | 話題のダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットは本当に必要ですか

あなたは自分の体に自信がありますか?

お気に入りの洋服を着るとき、息を止めておなかを引っ込めたり
本当は思い切り腕を出したいのに、鏡に映った自分にがっかりして、お出かけ前にまた着替えたり
おなかが気になってダボついた服ばかり着てみたり
街を歩いていてショーウィンドウに映る自分の姿に驚いたりしていませんか?


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posted by kupa at 00:52 | Comment(0) | ダイエットのマメ知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット中でもチョコレート

ダイエット中にはお腹が空きがちですね。

食事制限をしているつもりがなくても、無意識に食べることに罪悪感を感じて食事の量が減っているのでしょうか。
それとも、「食べちゃダメ、食べちゃダメ」と思うことでよけいに食べ物のことを考えてしまっているのか・・・

普段よりもおなかが空きやすいような気がしませんか?

そんなとき、まじめにダイエットをしようと思っている方は、きっと我慢しますよね。

でも、間食を無理に我慢する必要はありません


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posted by kupa at 00:26 | Comment(0) | ダイエットと食生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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